通过对话改善关系

在找工作、建立职业关系网的时候，或者在一年中与远方的家人和姻亲团聚的时候，你很难与不认识的人开始交谈。无论你是外向还是内向，良好交谈的关键是关心他人，并对对方表现出真正的兴趣。newbb体育自信是一种可以学习和提高的技能。

当与内向的人交谈时，要记住，在富有成效的谈话中鼓励他们可能需要一点努力。内向的人更喜欢深入、有意义的讨论。和内向的人交谈天气不是一个理想的话题，因为他们避免闲聊。向内向的人询问他们的意见或事实，以了解他们的经验或专业知识。内向的人不喜欢别人关注newbb体育平台；因此，交流不能是大声的、生动的和喧闹的。

在对话中找到平衡。如果谈话都是关于你的，那就不平衡了。注意身体语言：双臂交叉，面部表情，语调，手势和眼神交流。注意个人空间，音量，还有……口臭。不要太大声说话，也不要站得太近。如果和你说话的人在后退，那么你站得太近了。如果和你说话的人说话更柔和、更安静，你可能说话太大声了。

倾听技巧和建立联系是沟通和积极对话的关键。良好的倾听能力会带来更好的人际关系、更高的客户满意度、更少的错误、更高的生产力以及更有协作性和创造性的工作环境。倾听技巧也与一个人拥有的友谊的数量和深度，以及他们的自信和自尊水平直接相关。倾听有两种沟通方式：理解话语，理解被沟通的情绪和感受。倾听可以消除误解，减少个人冲突。集中注意力，把注意力集中在说话人身上，通过点头和微笑做一个积极的倾听者，通过问开放式问题来提供反馈，这些都是提高听力技能的方法。

把电话放下！活在当下。外界的干扰，比如使用手机，是倾听的障碍，是谈话的杀手，也是非常不尊重的。电话铃声、查收邮件、上网或浏览newbb体育媒体都让人心烦意乱。通常，当这些行为发生时，谈话就会停止并结束。如果另一种情况需要你的关注和解决，与个人沟通；处理好这个情况，然后回到那个人身边，让他们知道你已经准备好倾听了。在看电视、打字或发短信的时候进行有意义的对话是不可能的。

一心多用和有意义的谈话是不能共存的。我们的大脑一次只能专注于一件事，结果，谈话以失败告终，关系也被破坏了。如果有人走进你的办公室，停止打字，进行眼神交流并倾听。让生活中的每个人都成为你的优先事项。给予他们你全部的关注，让他们感到被尊重和重视。

自我意识以及你的言语、行为和谈话方式如何影响他人是有效沟通的重要因素。通过关注和专注来改变沟通将建立和加强有意义的关系。

创造对话的技巧：

• 注意并倾听（而不是回应）。
• 不要打断别人。打断别人的话会让人觉得你更重要，没有时间听取别人的意见。
• 排除一切干扰（电话、电视、电脑）。
• 是礼物。
• 通过点头积极倾听。
• 注意你的肢体语言。眼神交流。微笑。
• 征求意见或建议。你最近读过什么好书或看过什么好电影吗？
• 注意个人空间和音量。
• 通过提问来发现事实：
  • “你说……是什么意思？”
  • “你能告诉我更多关于……”
  • “哇，这听起来很有压力。你是怎么处理的？”
• 要积极，少固执己见。“参加这次活动的人真多！”“你远道而来吗？”“你喜欢演讲者吗？”
• 问一些开放式的问题：“你的家人怎么样？”“工作怎么样？”“你在做什么新项目？”“你今年有什么度假计划吗？”“包装工队怎么样？”
• 人们通常喜欢谈论newbb体育平台和对他们重要的事情。问一些关于他们的孩子或爱好的问题。
• 试着找到共同点：“有人提到你划独木舟。今年夏天你有机会经常划皮艇吗？这一带哪里是划皮划艇的好地方？”
• 介绍你newbb体育平台。“嗨。我想自我介绍一下……我是塔拉。”

尽你所能让别人觉得newbb体育平台很重要，这会大有帮助。