压力下的动机

动机通常是基于人们完成任务的基本原则，比如工作，努力获得他们想要的东西，同时避免他们不想要的东西。每个人都有不同的欲望和需求，因此动机也不同。这些特定的需求或欲望导致人们有某些行为。满足需求的目标是不断变化的，因为个人的需求和需要在持续的基础上不断发展和转变。因此，保持积极性可能是一个挑战。

持续完成一个又一个目标的关键是保持动力。没完没了的任务清单有时会让人不堪重负。一个人如何保持动力，尤其是在失败或感觉不被欣赏或不被尊重之后？研究表明，企业家平均每成功一次就会遭遇3.8次失败。失败、障碍、失业或晋升都会对动机产生负面影响。成功人士克服失败，不管挑战多么艰巨。对一些人来说，放弃不是一种选择。对其他人来说，这些失败会影响他们的信心、忠诚和做出牺牲的愿望。当动机降低时，情绪和行为反应是脱离工作责任，这导致在手头的任务之外寻求即时的满足。“如果不被欣赏，为什么要做出额外的牺牲？”的问题会导致行为上的改变，反过来又会降低动机。

随着科技的发展和全球经济的发展，商业需求变得越来越迫切。在午夜回复邮件已经成为常态，24小时待命是企业的期望。一个人能持续地完成多少工作，并持续地满足当前的业务需求和期望？保持积极性是一项艰巨的任务。作为一名领导者，既要激励他人，也要激励newbb体育平台。找出家庭、员工和你newbb体育平台的动力是什么。了解这些人是否受到内部或外部动机因素的驱动。当执行一种行为或从事一项活动的动机是为了获得奖励或避免惩罚时，就会出现外部驱动。内在的或内在的动机涉及到参与一种行为，因为它对个人有益。内部动机驱动表现是为了自身的利益，而不是对外部奖励的渴望。

努力工作的愿望和牺牲个人时间的意愿在努力保持动力的过程中受到挑战。感到脆弱的风险会加剧，因为一个人付出的越多，他们觉得newbb体育平台得到的回报越少。为了保持专注和动力，以下是几个步骤：

• 设定明智的目标（具体的、可衡量的、可实现的、现实的、及时的）。
• 列出完成这些目标的步骤。
• 制定一个实现目标的策略，并建立一个奖励机制。
• 让newbb体育平台休息一下。
• 不要对newbb体育平台太苛刻。
• 设定一个时间表。
• 慢慢来。完成项目的一小部分，以限制所有需要完成的任务的压倒性感觉。
• 对障碍做好心理准备。
• 寻求帮助或委托他人。与他人一起描述任务可以创造完成任务的责任感。
• 计划未来的动机问题或拖延问题。