锻炼图书馆

保持健康
随需应变

无论你是健身房的常客还是刚开始你的健身之旅，UREC健身图书馆都有适合每个人的东西。我们的图书馆旨在帮助您达到您的健身目标，方便和有效的锻炼，你可以从任何地方做。

我们广泛的视频库提供各种锻炼，以满足您的需求和偏好。探索下面的选项，找到最适合你的！

这些虚拟课程利用你newbb体育平台的体重来增强力量，提高耐力，并调整你的整个身体。挑战自我，必要时修改！

找到你内心的禅！放松，减压，提高你的灵活性与我们的虚拟瑜伽课程。这些基础瑜伽课程是练习的完美入门。适合初学者，他们专注于温和的伸展，基本姿势和呼吸，以提高灵活性，减轻压力，促进放松。

以Tabata训练为特色的高强度间歇训练（HIIT）可以激发你的新陈代谢，挑战你的心血管系统。这些快速有效的课程非常适合繁忙的日程安排。

通过我们的迷你运动视频，为你的锻炼增加额外的动力。这些万能的手环可以用来针对特定的肌肉群，增强你的力量训练。

时间：2022年2月9日时间：35:46

想要举重，但不知道从哪里开始？与健身协调员Alex Wandersee一起学习举重的基础知识。这个演讲涵盖了阻力运动的基本原理，以及如何组织你的力量训练计划。

这个建立你newbb体育平台的锻炼工作表是一个很好的工具，让你了解每个锻炼适合哪种运动模式。这并不包括所有的运动，但包括几个伟大的选择健身中心在克雷斯！

对UREC健身库或其他健身项目有疑问吗？请随时与我们联系。我们在这里帮助你实现你的健身目标！