多运动,少坐
足够好总比没有好。
全力以赴。或一些。或者只是一点点。无论如何，任何动作都是好的动作。也许你只有10分钟的时间来做伸展运动。或者你利用午餐时间去散步。或者你决心要跑完马拉松。无论你的目标是什么，我们校园的运动是医学旨在促进身体活动作为健康的重要标志。
行动起来吧！槽回
他们说的没错：锻炼确实能帮助你过上健康、快乐的生活。
减少抑郁和焦虑
有规律的体育活动可使轻度至中度抑郁症状减少18%，使焦虑症状减少20-30%。有规律的体育活动并不能完全缓解抑郁或焦虑，但一点点就能大有帮助。
提高能量，效率和情绪
感觉困吗?出去，动起来！研究表明，在记忆力、注意力和执行功能方面有15-25%的改善，情绪也有30-40%的改善。
关注你的身体健康！
如你所知，体育活动对身体有好处。你可以降低患痴呆、心脏病、中风、高血压、2型糖尿病和8种癌症的风险，同时还可以改善你的骨骼健康、身体功能和生活质量。
我们如何提供帮助你
专家在这里帮助你的锻炼之旅。
在我们的运动，运动和表现心理学课程中，从知识渊博的学生那里获得一对一的建议。我们也提供工作坊、活动和资源来帮助你维持你的锻炼计划。我们不仅会和你一起制定一个锻炼计划，我们还会解释锻炼背后的心理学，这样你就能理解newbb体育平台的健康行为。
锻炼的机会
看看我们在格林湾和马尼托瓦克校区的一些方法。
青湾校园
在绿湾大学的校园里，不乏各种各样的活动方式。徒步穿越newbb体育的肖尔伍德公园和野生植物园。在夏天，你可以在密歇根湖沿岸划皮艇，或者在冬天，通过UREC的户外租赁设备，穿雪鞋穿越仙境。或者，使用举重设备，甚至在克雷斯活动健身房的攀岩墙！
马尼托瓦克校园
马尼托瓦克校园健身中心对所有学生、教职员工都是免费的。健身中心位于创始人大厅的下层，每周一至周五上午8点至晚上9点开放。校园毗邻银溪公园，提供27洞锦标赛级别的飞盘高尔夫球和大量的步行，慢跑和徒步旅行的小径。
做一名心理表现咨询师
如果您是我们SEPP课程的学生，您可以与“运动是医学”一起工作，以获得CMPC®认证，获得作为心理表现学生顾问的应用经验，并帮助您的威斯康星大学绿湾社区成员。
遇到一个
凤凰城
“我选择参与EIM，因为我知道随着年龄的增长，它对保持健康和提高生活质量至关重要。”
Loretta Rafter多元文化资源中心部门助理
问一个专家
乔安娜·莫里西是运动、锻炼和表现心理学项目的主席，也是“运动就是医学”的倡导者。她的研究重点是思想、情感、行为和文化如何影响体育和锻炼参与以及整体生活质量。如果你有关于运动是医学的问题，她可以帮助你！